Mišićna kontraktura nastaje zbog pretjerane ukočenosti ili kontrakcije mišića, zbog čega se mišić ne može opustiti. Kontrakture se mogu dogoditi u različitim dijelovima tijela, kao što su vrat, vrat ili bedra, na primjer, a mogu se pojaviti nakon vrlo jake vježbe, naglim pokretom, lošim spavanjem ili prekomjernom napetosti u tijelu uzrokovano stresom.
Ortopedske bolesti 2023, Lipanj
Propriocepcija je sposobnost tijela da procijeni gdje se nalazi kako bi održala ravnotežu kada stoji, kreće se ili se trudi. Propriocepcija se također naziva kinestezija i to je ono što vam omogućuje hodanje bez razmišljanja o sljedećem koraku ili dodirivanje nosa zatvorenih očiju, na primjer.
Uganuće gležnja je uobičajena situacija, koja se može riješiti kod kuće, a obično se osoba oporavi za 3 do 5 dana, s manje boli i oteklina. Međutim, kada se pojave simptomi kao što su poteškoće s stavljanjem stopala na tlo i hodanjem, fizioterapija se obično preporučuje za brži oporavak.
Naprezanje mišića javlja se kada je mišić preopterećen, što uzrokuje pucanje nekih mišićnih vlakana ili cijelog uključenog mišića. U nekim slučajevima, ova ruptura može čak utjecati i na tetive blizu mišića, točnije na mišićno-tendinoznom spoju, koji je mjesto spajanja mišića i tetive.
Temporomandibularna disfunkcija (TMD) je abnormalnost u funkcioniranju temporomandibularnog zgloba (TMZ) koji je odgovoran za kretanje otvaranja i zatvaranja usta, a može biti uzrokovana previše stiskanjem zuba tijekom spavanja, neki udarac regiji ili navika grickanja noktiju, na primjer.
Bol u koljenima može se ublažiti kućnim mjerama kao što su stavljanje leda, masaža ili izvođenje vježbi koje pomažu u jačanju mišića koljena. Međutim, u slučajevima kada bol ne nestane u roku od 5 dana, važno je konzultirati ortopeda kako bi se provele pretrage koje će pomoći u otkrivanju uzroka i stoga je indicirana uporaba lijekova za liječenje boli u koljenu.
Oporavak nakon potpune zamjene koljena općenito je brz, ali se razlikuje od osobe do osobe i vrste operacije. Kirurg može ukazati na upotrebu analgetika za ublažavanje nelagode boli nakon operacije, a u prva 2 postoperativna tjedna treba slijediti neke korake, kao što su:
Bol u srednjem dijelu stopala uglavnom je povezan s korištenjem preuske ili neprikladne obuće, redovitom i stalnom fizičkom aktivnošću, kao što je trčanje, na primjer, i prekomjernom težinom, što može dovesti do upale živaca i tkiva prisutna u stopalu, uzrokujući bol i nelagodu.
Bol u stopalima može lako biti uzrokovan korištenjem neprikladnih cipela, kurje oči, uraslim noktima ili čukljevima, ali također može biti znak bolesti ili deformiteta koji utječu na zglobove i kosti, poput artritisa, gihta ili neuroma Mortona, na primjer, to mora procijeniti liječnik kako bi potvrdio potrebu za specifičnim liječenjem.
Bol na tabanima može biti uzrokovan nekoliko situacija, a uobičajena hipoteza je plantarni fasciitis, koji je obično ozljeda koja se brzo zacjeljuje. Ova ozljeda može biti uzrokovana nošenjem visokih potpetica po mnogo sati ili dugotrajnim stajanjem u visokim potpeticama.
Displazija kuka kod beba, također poznata kao kongenitalna displazija ili razvojna displazija kuka, stanje je u kojem se beba rađa s nesavršenim pristajanjem između bedrene kosti i kosti kuka, što uzrokuje da zglob postaje labaviji i uzrokuje smanjenje pokretljivost kukova i promjene duljine udova.
Protezanje protiv bolova u vratu izvrsno je za opuštanje mišića, smanjenje napetosti i, posljedično, bolova, koji također mogu utjecati na ramena, uzrokujući glavobolju i nelagodu u kralježnici i ramenima. Kako biste poboljšali ovaj kućni tretman, prije istezanja možete uzeti vruću kupku ili staviti topli oblog na vrat, jer toplina povećava lokalnu cirkulaciju krvi, pogoduje fleksibilnosti i potiče opuštanje mišića, olakšavajući istezanje mišića.
Fizioterapija bi trebala započeti prvog dana nakon zamjene kuka i trebala bi se nastaviti 6-12 mjeseci kako bi se vratila normalna kretnja kuka, održala snaga i raspon pokreta, smanjila bol, spriječila pojava komplikacija kao što su pomak proteze ili ugrušak formiranje i priprema za povratak svakodnevnim aktivnostima.
Chondromalacia patella, također nazvana chondromalacia patella, je trošenje na zglobu koljena koje dovodi do pojave nekih simptoma poput duboke boli u koljenu i oko koljena pri izvođenju određenih pokreta. Chondromalacia patella može nastati zbog ponavljajućih pokreta koljenom, prekomjerne težine ili biti posljedica ozljede koljena, važno je konzultirati se s ortopedom kako bi se postavila dijagnoza i započelo najprikladnije liječenje koje može uključuju korištenje protuupa
Liječenje boli u preponama treba se provoditi u skladu s uzrokom boli, uz mirovanje, ledenu oblogu na mjestu boli i korištenje lijekova ako je bol uporan ili ometa svakodnevne aktivnosti - dan, i mora se naznačen od strane liječnika. Glavni uzrok boli u preponama kod muškaraca i žena su napeti mišići ili tetive u preponama zbog vježbanja kao što su trčanje, nogomet ili ples, na primjer.
Hernija je medicinski izraz koji se koristi za opisivanje kada se unutarnji organ iščaši i završi strši ispod kože, zbog krhkosti, što se može dogoditi u bilo kojem dijelu tijela, poput pupka, trbuha, bedra, međunožja ili kralježnice, na primjer.
Bol u desnoj ruci može nastati iz nekoliko uzroka, od kojih su najčešći udarci ili ozljede struktura ruke, poput lošeg držanja, ponavljanja napora ili spavanja na vrhu ruke, na primjer. Bol u ruci može nastati u bilo kojoj regiji, od ramena do zapešća, obično zahvaćajući mjesta kao što su mišići, tetive, živci, zglobovi, krvne žile i koža.
Dislokacija je intraartikularna ozljeda u kojoj je jedna od kosti pomaknuta, izgubivši prirodnu prilagodbu. Može biti povezano s prijelomom i obično je uzrokovano jakom traumom kao što je pad, prometna nesreća ili zbog labavosti zglobnih ligamenata što može biti uzrokovano kroničnim bolestima kao što su artritis ili osteoartritis, na primjer.
Liječenje iščašenja može varirati ovisno o vrsti zahvaćenog zgloba i ozbiljnosti simptoma. Ova se situacija smatra hitnom medicinskom pomoći i stoga je važno da se osoba što prije posavjetuje s ortopedom kako bi se izvršio fizikalni i slikovni pregled i tako započelo najbolje liječenje, koje u nekim slučajevi,, mogu uključivati operaciju.
Rahitis je dječja bolest koju karakterizira nedostatak vitamina D, koji je važan za apsorpciju kalcija u crijevima i kasnije taloženje u kostima. Dakle, dolazi do promjene u razvoju dječjih kostiju, koja može imati primarne ili sekundarne uzroke:
Bol u bedrima, također poznat kao mijalgija bedra, je bol u mišićima koja se može pojaviti u prednjoj, stražnjoj ili bočnoj strani bedra koja može biti uzrokovana prekomjernom fizičkom aktivnošću ili izravnim udarcem u to područje., i to također se može dogoditi zbog mišićne kontrakture ili upale išijadičnog živca.
U većini slučajeva bol u stopalima uzrokuje nošenje cipela koje ne podupiru stopala pravilno, suhoća kože u ovoj regiji i pojava pukotina te boravak u istom položaju više sati, što čini teško se vraća venski, pogoduje oteklina. Međutim, kada se bol u stopalu nalazi u određenoj regiji, ona je stalna, vrlo jaka i pojavljuje se čim stavite stopala na pod kada se probudite, važno je otići ortopedu kako biste može zatražiti testove koji mogu pomoći u pronalaženju uzroka ove boli
Liječenje boli u nogama ovisi o njegovom uzroku, koji može varirati od umora do ortopedskih problema u zglobovima ili kralježnici, na primjer. Međutim, najčešća je bol povezana s umorom mišića ili problemima s cirkulacijom krvi, kao što su proširene vene na nogama, pa se prva opcija liječenja obično radi kako bi se poboljšala cirkulacija krvi.
Za ublažavanje bolova u vratu, možete staviti oblog od tople vode na vrat i masirati područje pomoću analgetskih i protuupalnih masti. Međutim, u slučaju da bol ne nestane ili je vrlo intenzivna, preporuča se otići liječniku kako bi se mogle provesti pretrage i započeti najprikladniji tretman.
Lumbalna bol je bol koja se javlja u donjem dijelu leđa i može biti posljedica lošeg držanja ili ponavljajućeg naprezanja, na primjer, lako se rješava mirovanjem i laganom masažom na mjestu boli. Međutim, kada bol postane intenzivna i stalna, ili se pojave drugi simptomi kao što su bol u nogama ili gluteusu, nedostatak daha, osjećaj utrnulosti ili trnaca u leđima i/ili poteškoće u izvođenju pokreta, važno je krenuti liječniku kako bi se procijenili simptomi, postavila dijag
Bol u zapešću (ili zapešću) može nastati zbog upale tetiva ili burze u predjelu zapešća, kao u slučaju tendinitisa ili burzitisa, ali može nastati i zbog lokalne kompresije živca, pa čak i zbog na druga zdravstvena stanja kao što su reumatoidni ili giht na primjer.
Hernija lumbalnog diska događa se kada se diskovi između kralježaka kralježnice, koji djeluju kao amortizeri, pritisnu i promijene oblik ili puknu, što može izvršiti pritisak na korijene živaca u blizini diska kralježnice, uzrokujući simptome kao što su bol, trnci ili utrnulost u nogama.
Bolovi u stopalima najčešće su uzrokovani dugotrajnim nošenjem cipela s visokom petom ili pripijenom, prekomjernom tjelesnom aktivnošću ili kao posljedica trudnoće, na primjer, ako nije ozbiljna i može se liječiti kod kuće samo uz odmor, led i masažu.
Fizioterapeutski tretman za križobolju može se obaviti korištenjem sprava i istezanja za ublažavanje boli, kao i masažama za opuštanje napetih mišića i posturalnom korekcijom kroz vježbe za uklanjanje uzroka boli, te vrijeme za liječenje se može razlikovati od osobe do osobe i može trajati između 3 i 6 mjeseci kada se fizikalna terapija izvodi 3 puta tjedno.
Nagnječenje mišića obično je uzrokovano izravnom traumom koja uzrokuje bol, oticanje i ukočenost u regiji, pri čemu je bedro najviše zahvaćeno mjesto. Ova vrsta ozljede vrlo je česta kod sportaša, posebice nogometaša, ali se može dogoditi svakome tko se bavi tjelesnom aktivnošću.
Postavljanje toplog obloga na mjesto kontrakture i ostavljanje 15-20 minuta dobar je način za ublažavanje boli kontrakture. Istezanje zahvaćenog mišića također obično postupno donosi olakšanje od simptoma, ali u određenim slučajevima, kada ovi oblici kućnog liječenja nisu dovoljni, preporučuje se fizikalna terapija.
Liječenje temporomandibularnog poremećaja, također poznatog kao bol u TMZ-u, temelji se na uzroku i uključuje upotrebu zagriznih ploča za ublažavanje pritiska na zglob, tehnike opuštanja mišića lica, fizioterapiju ili, u težim slučajevima, operaciju.
Naprezanje mišića je ozljeda koja nastaje kada se mišić prekomjerno istegne, lomeći mišićna vlakna, što je češće nakon pretjeranog fizičkog napora, na primjer. Čim dođe do istezanja, osoba može osjetiti intenzivnu bol na mjestu ozljede, osim što može primijetiti i smanjenje mišićne snage i fleksibilnosti.
Liječenje naprezanja mišića, koje se sastoji od rupture tetive koja povezuje mišić s kosti, ili vrlo blizu tetive, može se obaviti nanošenjem leda u prvih 48 sati nakon ozljede i mirovanjem, te možda ćete morati koristiti udlage ili štake, na primjer.
Vježbe propriocepcije ubrzavaju oporavak od ozljeda ramenog zgloba, ligamenata, mišića ili tetiva jer pomažu tijelu da se prilagodi zahvaćenom udu, izbjegavajući nepotrebne napore tijekom svakodnevnih aktivnosti, poput pomicanja ruke, podizanja predmeta ili čišćenja kuća, na primjer.
Vježbe propriocepcije pomažu u oporavku ozljeda zgloba koljena ili ligamenata jer tjeraju tijelo da se prilagodi ozljedi, sprječavajući zahvaćeno područje da uloži previše napora u svakodnevnim aktivnostima, kao što su trčanje, hodanje ili penjanje stepenice, na primjer.
Sinovijalna cista je vrsta čvorića, slična kvržici, koja se pojavljuje blizu zgloba, a češća je na mjestima kao što su stopalo, zapešće ili koljeno. Ova vrsta ciste ispunjena je sinovijalnom tekućinom i obično je uzrokovana udarcima, ponovljenim ozljedama ili defektom zgloba.
Vježbe propriocepcije potiču oporavak od ozljeda zglobova ili ligamenata jer tjeraju tijelo da se prilagodi ozljedi, sprječavajući zahvaćeno područje da previše opterećuje zahvaćeno područje u svakodnevnim aktivnostima, kao što su hodanje ili penjanje stepenicama, na primjer.
Liječenje naprezanja mišića može se izvesti kod kuće jednostavnim mjerama kao što su mirovanje, korištenje leda i korištenje kompresivnog zavoja. Međutim, u najtežim slučajevima može biti potrebno koristiti lijekove i podvrgnuti se fizikalnoj terapiji nekoliko tjedana.
Kućno liječenje bolova u leđima uključuje mirovanje oko 3 dana, korištenje vrućih obloga i vježbi istezanja, jer je to moguće potaknuti smanjenje upale u kralježnici i na taj način ublažiti bol. Tijekom perioda oporavka ne preporučuje se vježbanje u teretani ili hodanje jer se bol može pogoršati.