Sadržaj:
2023 Autor: Benjamin Dyson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-05-21 01:39
Amalaki je voće koje ajurvedska medicina smatra najboljim za dugovječnost i pomlađivanje. To je zato što u svom sastavu ima visoke koncentracije vitamina C, što ga čini važnim antioksidansom. Osim vitamina C, Amalaki se sastoji od drugih tvari kao što su tanini, elaginska kiselina, kempferol i flavonoidi. Saznajte što su flavonoidi i gdje ih pronaći.
Osim što je poznat po svojim blagodatima i antioksidativnim svojstvima, Amalaki je popularan u regiji u kojoj se nalazi jer ima pet različitih okusa u jednom voću: slatko, gorko, ljuto, trpko i kiselo. Ova raznolikost okusa omogućuje da se Amalaki koristi na različite načine.
Prednosti Amalakija
Amalaki se naširoko koristi u indijskom svakodnevnom životu zbog svog velikog antioksidativnog potencijala zbog visoke koncentracije vitamina C. Dakle, Amalaki ima nekoliko prednosti, kao što su:
- Podržava metabolizam, probavu i eliminaciju tvari;
- Ima protuupalna svojstva;
- Ima antioksidativna svojstva;
- Podržava imunološki sustav;
- Poboljšava i njeguje kožu, nokte i kosu, jer potiče proizvodnju kolesterola i elastina;
- Smanjuje krvni tlak i razinu kolesterola, a može se koristiti za liječenje ateroskleroze i bolesti srca;
- Smanjuje koncentraciju glukoze u krvi, koristi se kod dijabetesa.
Osim toga, može se koristiti za liječenje zatvora i smanjenje stanica raka i, posljedično, metastaza. Unatoč nekoliko prednosti, Amalaki treba konzumirati s oprezom, jer može uvelike smanjiti krvni tlak ili koncentraciju glukoze u krvi.
Amalaki ima blago laksativno svojstvo, odnosno ako se konzumira u velikim količinama može doći do proljeva. Stoga je važno obratiti pažnju na potrošenu količinu.
Opcija korištenja
Amalaki se rijetko može naći kao voće u Brazilu, međutim, može se naći u obliku tableta. Potrošnja varira prema liječničkom savjetu, ali se može uzeti tableta od 2 do 4 mg dnevno. Ako je u obliku voća, možete pojesti 1/2 juhe 15 minuta prije doručka i večere.
