Sadržaj:
- 1. Odmor
- 2. Piti puno tekućine
- 3. Koristite lijekove samo uz upute
- 4. Ispiranje grla slanom vodom
- 5. Povećajte vlažnost
- 6. Koristite bocu tople vode
- 7. Ispiranje nosa fiziološkom otopinom
2023 Autor: Benjamin Dyson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-05-21 01:39
Gripa je bolest uzrokovana virusom gripe, koja stvara simptome kao što su grlobolja, kašalj, groznica ili curenje iz nosa, što može biti vrlo neugodno i ometati svakodnevni život.
Liječenje gripe obično se provodi kod kuće uz prikladan odmor i hidrataciju, ali može uključivati i korištenje nekih lijekova za ublažavanje nelagode, sve dok to preporučujemo liječniku. Pogledajte popis glavnih lijekova koji se koriste za liječenje gripe.
Također, kod kuće možete poduzeti neke mjere opreza kako biste ubrzali oporavak i pomogli u borbi protiv gripe, kao što je grgljanje toplom slanom vodom ili korištenje boce s toplom vodom na mišićima, na primjer.
Pogledajte glavne savjete za brže ozdravljenje od prehlade.
1. Odmor
Odmor je neophodan za ublažavanje simptoma gripe i prehlade, jer omogućuje tijelu da iskoristi svu svoju energiju za borbu protiv bolesti. Fizička aktivnost kada ste bolesni snižava tjelesnu obranu, povećava rizik od izlaganja drugim zaraznim uzročnicima i odgađa ozdravljenje.
2. Piti puno tekućine
Tekućine, posebno voda, još su važnije ako gripa uzrokuje groznicu, jer može doći do dehidracije. Osim toga, tekućine kao što su voćni sokovi, čajevi, smoothieji i juhe mogu pružiti hranjive tvari potrebne kada osoba ne može jesti.
3. Koristite lijekove samo uz upute
Ako ima mnogo simptoma, liječnik može preporučiti korištenje određenih lijekova, kao što su aspirin ili ibuprofen, za ublažavanje simptoma i ubrzanje oporavka. Ali idealno bi bilo da se ovi lijekovi trebaju koristiti samo pod vodstvom liječnika.
Upoznajte glavne lijekove za gripu.
4. Ispiranje grla slanom vodom
Grgljanje slanom vodom pomaže u smanjenju nelagode i upale grla koja se može pojaviti kod gripe, osim što je učinkovita u uklanjanju prisutnih sekreta.
5. Povećajte vlažnost
Povećanje vlažnosti prostora na kojem se nalazite, kao što je primjerice spavaća soba ili radna soba, pomaže u smanjenju nelagode kašlja i suhog nosa. Da biste to učinili, samo ostavite kantu vode u sobi.
6. Koristite bocu tople vode
U nekim slučajevima može doći i do bolova u mišićima, pa korištenje boce s toplom vodom na mišićima pomaže u smanjenju nelagode u mišićima, jer pomaže opuštanju mišića zbog vazodilatacije koju uzrokuje.
7. Ispiranje nosa fiziološkom otopinom
Ispiranje nosa serumom pomaže u uklanjanju nazalne sekrecije, koja je pojačana kod gripe i prehlade, te smanjuje nelagodu u regiji, sprječava glavobolju, osjećaj začepljenog nosa i razvoj upale sinusa.
